身体の内側からきれいに！個人レッスンでかなえるマシンピラティススタジオ『SAKURA』相模大野店

もうすぐ春！冬の間についたお肉が気になるし、身体の中から健康になりたい！そんなお悩みを解消してくれる、マシンピラティスのパーソナル専門スタジオがあると聞き、体験レッスンに行ってきました。

相模大野駅から徒歩３分の好立地

スタジオは、相模大野駅北口を出てエスカレーターを降り、アーケードを直進します。

右手にある『NKビル』に入ります。お蕎麦屋さんの黄色いのれんが目印。

2025年12月オープンの新しいスタジオ

エレベーターで4階に上がり、403号室が『SAKURA』のスタジオ。室内は明るく清潔感いっぱい。アップテンポのBGMで気分も上がる空間です。

こちらはカウンセリング席。自由に飲めるウォーターサーバーも完備されています。持参したペットボトルや水筒に入れてOKなので、自宅で用意する必要がありません。

レンタルウエアも完備

ウェアを一からそろえるのは大変…。でもご心配なく！体験レッスンは無料でレンタル可能です。会社帰りに手ぶらで行けるのがいいですね。

広々とした更衣室では、人目を気にせずゆったり着替えが可能。

からだの悩みに寄りそったカウンセリング

トレーナーHARU先生のていねいなカウンセリングで次第にリラックス。生活習慣や身体の悩みをじっくり聞いていただきました。

からだの様子を入念にチェック

理想の姿勢で立つ。これが意外と難しい！足に余計な力がかかっていたり、腰がそり過ぎていたり…。立ち方の悪い癖などを指摘してもらい、目からうろこでした。

リフォーマーを使ったエクササイズ

マシンピラティスといえばこのリフォーマー。インナーマッスル強化、姿勢改善、柔軟性向上、シェイプアップなど、身体にうれしい効果がたくさん！

その人のトレーニングに合わせてスプリングの取付けをし、負荷を調節します。

いよいよトレーニング開始！

美しくなる自分を想像して、いざ体験！正しいトレーニングを受けるため、ここでも姿勢が大事。腰が浮きすぎてないかをチェック。

膝にボールをはさみ、最適な形に調整。動きと呼吸を合わせることで効果がアップ！

次は足にストラップをかけ負荷をかけます。「そうそう！上手です！」という先生の声でやる気アップ。ももの裏側に効く～！

今度は手にストラップを。指先を遠くに持っていくイメージで動かします。これが腹筋に効くんです。お尻が浮かないよう維持するのが難しい！

次はこちらのマシンを体験。はじめは使い方が想像できませんが、意外とスムーズに体勢を取ることができました。

普段は取らない姿勢を取ることで、インナーマッスルにアプローチします。

体全体がグーっとのびて気持ちいい！普段いかに楽な姿勢で固まっているかがわかります。

マシンのほかに、リングの反動を活かしたエクササイズも。腕や脚の筋肉にアプローチ！

レッスンを終えて

レッスン終了後は体がすっきり！ほど良い疲労感が気持ちよく、続けることで体は確実に変わっていくと実感しました。

『SAKURA』のおすすめポイント

①駅近で通いやすい
②レンタルウェア、ウォーターサーバー完備で手ぶらでOK
③個人レッスンなのにリーズナブル
④女性専用で安心
⑤予約の取りやすいシステム
⑥理学療法士×認定資格保持インストラクター在籍
⑦姿勢改善・産後ケアの得意なインストラクターが多い
など、うれしいポイントがいっぱい！詳しくは、公式HPをご覧ください。

体験終了後は、疲れよりもすっきり感がすごい！姿勢も良くなり、無理なく美姿勢で立てるように。翌日はしっかり筋肉痛になり、体験が身体に効いているのを感じました！